ตำแหน่งสิวบอกโรค

เมื่อเราพูดถึงสิว มันคงกวนใจไม่น้อยเมื่อ เราเห็นมันบนใบหน้าผ่านกระจก หรือไม่ว่าจะเป็นการเจ็บจากการอักเสบ จากการบีบหรือแกะ ทั้งนี้ทั้งน้้นหากเรารู้วิธีการรักษาผิวหน้าที่ถูกต้องจะทำให้เราห่างไกลจากสิว และมีสุขภาพผิวหน้าที่ดี

สาเหตุของการเกิดสิว

แน่นอนคงมีหลายคนรู้ว่าเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนทำให้เกิดสิว แต่ปัจจัยหลักๆคือการที่ร่างกายผลิตน้ำมันที่ชั้นผิวหนังมากจนเกินไป เซลล์ผิวหนังที่ตายไปแล้วไปอุดตันรูขุมขนอีก รวมตัวกับเชื้อแบคทีเรียบริเวณผิวหนังทำให้เกิดการอักเสบ

สิ่งที่กระตุ้นทำให้เป็นสิว

• ฮอร์โมน

การเปลี่ยนของฮอร์โมนร่างกายนั้นเป็นปัจจัยสำคัญอีกเรื่องหนึ่ง โดยช่วงของวัยรุ่นเฉพาะเพศชาย ทำให้เราพบสิวในช่วงอายุนี้มาก ฮอร์โมนแอนโดรเจนจะไปกระตุ้นต่อมไขมันให้มีขนาดใหญ่ขึ้น เลยมีการสร้างไขมันออกมามากขึ้น เมื่อไขมันไปผสมเข้ากับแบคทีเรีย และเซลล์ผิวที่ตายซึ่งอยู่ในรูขุมขนของเรา ทำให้เกิดการอุดตันจนกลายเป็นสิว

• อาหารบางชนิด

คงเคยได้ยินว่า กินช็อกโกแลตทำให้เกิดสิว แต่ความจริงแล้ว ยังไม่มีการศึกษา หรือผลวิจัยว่าอาหารเป็นสาเหตุของการเกิดสิว หากกินอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งแล้วสิวอักเสบก็ควรหยุดกินสิ่งนั้นไปก่อน

• เครื่องสำอาง

การใช้เครื่องสำอางเป็นอีกหนึ่งสาเหตุเราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดี และเหมาะกับผิวหน้าของเรา เลือกไม่ถูกเลือกผลิตภัณฑ์จากไอดีว่าก็ได้นะ

• ความเครียด

ต่อมไขมันจะทำงานมากขึ้นเมื่อเรานั้นมีความเครียด มันจะถูกกระตุ้นให้เป็นสิวได้

• การระคายเคือง

การล้างหน้า การเช็ดหน้า การบีบสิว เป็นการทำให้ผิวหน้าบอบบางยิ่งขึ้น ส่งผลทำให้เกิดสิวได้ง่าย

• กรรมพันธุ์

กรรมพันธุ์มีผลต่อการเป็นสิวเหมือนกัน เช่นพ่อ-แม่ของเราตอนวัยรุ่นเป็นสิวเยอะ เราก็มีโอกาสที่จะเป็นแบบเขาไปด้วยเช่นกัน

• ยาบางชนิด

สเตียรอยด์ และลิเธียม ทำให้เกิดสิวในบางคนได้

ตำแหน่งสิวบอกโรคได้นะ

1.สิวที่หน้าผากซ้ายและขวา

สิวที่ขึ้นตรงหน้าผากทั้งสองด้าน เกิดจากสาเหตุหลัก คือ การแต่งหน้า เพราะจุดนี้การล้างหน้าไม่สะอาดสิวก็จะถามหาเราได้ง่ายๆ นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณเตือนถึงระบบย่อยอาหาร กระเพาะปัสสาวะ และต่อมหมวกไต ถ้าระบบนี้ทำงานไม่เต็มที่ก็จะทำให้เราเกิดสิวได้

วิธีแก้ : ดื่มน้ำสะอาด 6-8 แก้ว/วัน

: เลี่ยง กาแฟ แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม

: ใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะแก่ผิวหน้า

2.สิวที่เกิดระหว่างคิ้ว

สิวจุดนี้เกิดจากการทำงานของตับที่ทำงานได้ไม่ปกติ หรือเหตุมาจากการย่อยแลคโทส กินอาหารรสจัด รวมไปถึงการแอบกินอาหารมื้อดึกบ่อยๆ หากใครเจอสิวในจุดนี้ควรหลีกเลี่ยง

วิธีแก้ : เลือกกินเป็น นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ แทน

: กินปลาทูน่า น้ำมันตับปลา ผักใบเขียว

3.สิวบนใบหูทั้งสองข้าง

หลายคนคงงงสิวเกิดบริเบณนี้ได้ด้วยหรอ แต่มันเป็นไปได้ และเป็นจุดที่เจ็บมากๆเลยจุดหนึ่ง สาเหตุคือล้างแชมพูสระผมออกไม่หมด แพ้น้ำยาบำรุงผม หรือเกิดจากสิ่งสกปรกจากโทรศัพท์แวลาที่แนบหู ในกรณีสิวอักเสบให้สันนิฐานว่าเกิดจากการทำงานไม่ปกติของไต

วิธีแก้ : ทำความสะอาดใบหูหลังจากการสระผมให้สะอาด

: กินผัก ผลไม้สด ธัญพืช ดื่มน้ำให้เพียงพอ

: หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปลรูป เนื้อแดง อาหารที่ไขมันสูง

4.สิวที่แก้มทั้งสองข้าง

บริเวณจุดนี้ จะแบ่งเป็น 2 ส่วน คือส่วนแก้มบน และแก้มล่าง ถ้าสิวขึ้นที่บริเวณนี้แสดงว่าระบบไซนัส และปอด อาจกำลังประสบปัญหา ส่วนใหญ่คนที่เป็นปัญหาสิวจุดนี้ คือคนที่สูบบุหรี่ แพ้ควัน หรือเป็นหวัดเรื้อรัง รวมไปถึงการดูแลทำความสะอาดผิวหน้า ถ้าล้างหน้าไม่สะอาดก็เป็นสิวจุดนี้ได้เหมือนกัน

วิธีแก้ : กินอาหารที่มีวิตามินซี นม ผักใบเขียว

: เลี่ยงอาหารแปรรูป กินธัญพืช เนื้อปลา

5.สิวบริเวณรอบดวงตา

คงนึกถึงตากุ้งยิง แต่ไม่ใช่ สิวต่างๆที่เกิดจุดนี้อาจเป็นเพราะไตทำงานได้ไม่ดี ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ใส่แว่นก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ ถ้าใครเป็นสิวจุดนี้สามารถแก้ด้วยการเลือกกินอาหารที่มีวิตามิน A , C จะมีมากในผักจำพวกสีแดง สีเขียว และสีเหลือง

วิธีแก้ : กินอาหารที่มีวิตามิน A , C

: ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 6-8 แก้ว/วัน

6.สิวที่จมูกหรือริมฝีปาก

สิวจุดนี้เป็นสิวที่หน้าหงุดหงิด เพราะมันเด่น เป็นสิวเสี้ยนว่ากำจัดยากแล้ว สิวอักเสบยิ่งกว่า เจ็บใจจะขาด สิวตรงจมูกเตือนไปถึงอาการทางหัวใจ และระบบสืบพันธุ์ หากสิวแดงเป็นการเตือนของโรคความดันสูง หรือใครมีสิวอุดตัน อาจจะผลกระทบจากฮอร์โมน ไม่ว่าประจำเดือน หรือ เข้าสู่วัยทอง

วิธีแก้ : หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง อาหารรสเค็ม

: กินอาหารที่มีเส้นใย ธัญพืช